“ 李大爷年纪大了，已经得了糖尿病五六年，可他吃饭从来没控制过，血糖也总是忽高忽低，最近还开始呼吸急促，医生说如果继续这样下去，寿命可能会大大缩短。”这是很多糖尿病患者的写照，尤其是老年患者。

在糖尿病的治疗过程中，有一些关键的健康习惯和行为，直接影响到病情的发展和患者的寿命。

而在众多糖尿病患者中，那些经常失控的患者，往往有几个共同的特征，这些特征往往在不知不觉中加速着糖尿病对身体的伤害。

糖尿病，作为一种慢性代谢性疾病，虽然在早期并不显著表现出危及生命的症状，但如果管理不当， 长时间高血糖或其他相关因素的影响，会引起并发症，最终导致糖尿病患者的寿命缩短。

尤其是对于那些存在以下四个典型特征的糖尿病患者，医生通常会特别提醒，这些特征的存在意味着患者的病情往往没有得到有效控制，健康也在受到威胁。

血糖长期失控，糖尿病的核心问题是血糖控制的不稳定，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，血糖的控制始终是管理疾病的关键。

血糖长期失控，不仅会导致胰岛β细胞的逐渐损害， 还可能引发一系列的并发症，如视网膜病变、肾功能衰竭、神经病变、心脑血管疾病等。即便是病情较轻的糖尿病患者，如果长时间血糖控制不佳，发生并发症的风险也会大大增加，进而影响寿命。

一旦血糖水平长期维持在较高的状态，糖尿病的危险并不仅仅停留在表面。

医学研究表明，长期高血糖会导致血管壁增厚，影响血管弹性，导致血流不畅，从而增加动脉硬化的风险，对心脑血管的威胁，是糖尿病引发死亡的主要原因之一。

随着时间的推移，持续高血糖还会损害神经系统，导致感觉丧失，严重时会引发糖尿病足，甚至导致截肢。因此，将血糖控制在合理范围之内，对糖尿病患者的生命质量和寿命而言，可谓至关重要。

但遗憾的是，很多糖尿病患者并没有意识到血糖失控的严重性，甚至在体检时发现血糖过高时，依然没有采取积极的治疗和管理措施，这也使得糖尿病变成了一个慢性杀手，悄无声息地消耗着患者的健康。

因此， 早期检测血糖并严格管理，遵循医生的治疗方案，是糖尿病患者延长寿命的关键。

长期吸烟和酗酒。吸烟和饮酒对任何人来说都是健康的杀手，尤其是对糖尿病患者来说，影响更为明显。吸烟不仅会使心脏病与中风的风险上升，还会促使糖尿病并发症的进程加快。

烟草中的有害物质可以通过血液流入体内，增加血液中的炎症反应，从而损害血管健康，导致动脉硬化，加剧糖尿病引发的心脑血管疾病风险。

而饮酒同样对糖尿病患者造成不小的威胁， 虽然适量饮酒对于一些健康成年人来说可能并无大碍，但糖尿病患者却应当谨慎。

过度饮酒会使肝脏功能受损，干扰血糖的调节，甚至直接影响药物的疗效，尤其是含糖量较高的酒精饮料，能够迅速提高血糖水平，导致短时间内的血糖波动，增加血糖失控的风险。

研究表明，长期吸烟和酗酒的糖尿病患者，更容易在较短时间内发展为严重并发症，最终影响寿命。因此，戒烟限酒，不仅是为了改善生活质量，也是延长寿命的重要措施。

饮食不节制，尤其是偏爱高油高糖的食物。饮食不健康，是现代社会普遍存在的问题，尤其是在快节奏的生活中，很多糖尿病患者没有意识到自己饮食上的问题。

高油、高糖的食物，尤其是精加工食品，含有大量的添加糖、反式脂肪和盐分，这些物质不仅会导致体重增加，还会导致血糖的快速上升。糖尿病患者经常吃这类食物的话，血糖波动会更显著，很可能致使病情恶化。

此外，糖尿病患者的胰岛素抵抗会使得他们更容易吸收食物中的糖分，导致血糖水平失控，长期不节制的饮食习惯，可能会加重胰岛功能的负担，导致胰岛功能进一步恶化。

因此，糖尿病患者应当注意饮食的合理搭配，控制糖分、脂肪的摄入， 避免暴饮暴食，多食用高纤维、低GI的食物，帮助稳定血糖水平。

健康的饮食对于糖尿病患者而言意义非凡，它不仅有助于维持正常的血糖水平，而且能减少并发症的发生，延缓疾病发展进程。

最后，忽视并发症筛查是糖尿病患者中常见的错误行为。糖尿病并发症的发生往往是悄无声息的，它们不会在早期给出明显的症状，但如果忽视检查和治疗，往往会加重患者的健康负担，最终影响寿命。

糖尿病患者需定期接受眼底、肾功能、足部、神经等检查，以便及时察觉并发症的些许端倪，一旦发现并发症的早期迹象，及时进行治疗，可以有效避免疾病的进一步恶化。

很多糖尿病患者往往忽视了这些检查，认为只要血糖控制得当，就不需要关注其他方面的健康问题。这种想法是极其危险的， 尤其是糖尿病引起的心脑血管问题、肾脏病、视网膜病变等，都可能悄然侵害身体。

定期的全身检查和并发症筛查，是糖尿病患者保护自身健康、延长寿命的必要手段。

糖尿病患者若长期血糖失控、吸烟酗酒、饮食无节制，且忽视并发症筛查，寿命缩短的风险将大大增加。而那些避免这些行为，并进行合理管理的患者，则能够有效延长寿命，提高生活质量。

因此，糖尿病患者需要提高警惕，正确认识这些危险因素，积极采取行动，从日常饮食、运动、药物治疗到定期检查等方面做好全面的管理。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]吴霜，2型糖尿病合并肝损伤及其运动干预研究进展,第二届陕西省体育科学大会论文摘要集（专题九）,2024-06-18

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