北风劲吹，凛冬已至。面对寒冷的天气，又热又辣的食物成了人们的心头好。民之重，在于食。谁不想吃点好吃的？

但是！对于生殖器疱疹患者来说，想要减少复发，注意饮食真的很重要。千万要管住嘴！

如果不知道有什么忌口的，那可以把这篇文章收藏起来，因为这是一期生殖器疱疹饮食指南！涵盖了生活中的100多种常见食物，让你吃的更放心！

什么食物可以多吃？

首先登场的就是对生殖器疱疹患者有益的食物，平时在生活中可以多吃一些，好处多多。

1. 富含赖氨酸的食物：淡水鱼肉、瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鸭蛋、黑芝麻、花生、山药等。
2. 富含维生素C的食物：生菜、油麦菜、芹菜、黄瓜、南瓜、红薯、橙子、黑木耳、蜂蜜、酸奶等。
3. 富含维生素A的食物：猪肝、胡萝卜、甘蓝、空心菜、梨、樱桃、西瓜、绿豆、黑豆、红豆、杏仁等。
4. 富含维生素B的食物：紫菜、白菜、上海青、土豆、香菇、火龙果、香蕉、苹果、葡萄、栗子、鸭肉等。
5. 能够抗炎的食物：卷心菜、西兰花、菠菜、西红柿、蓝莓、草莓、葡萄柚、黑米、玉米等。

什么食物要少吃？

此处要重点强调一下烟和酒！这两个真的很伤身体，会降低免疫力，引起疱疹复发。因此戒烟戒酒很重要。

1. 富含精氨酸的食物：扇贝、牡蛎、鳝鱼、泥鳅、牛肉、羊肉、豆腐、千张、巧克力、燕麦、牛奶等。
2. 刺激性的发物：辣椒、生姜、大蒜、大葱、花椒、香菇、平菇、杏鲍菇、小黄鱼、龙虾、鹅肉、芒果、榴莲、韭菜、香菜等。
3. 高糖高盐高脂的食物：蛋糕、糖果、奶茶、腊肉、咸肉、火腿肠、方便面、薯条、薯片、炸串等。
4. 常见饮品：咖啡、奶茶、可乐、浓茶、白酒、米酒、果酒、汽水等。

复发频率较低、发作时症状不严重的患者可以通过在日常生活中控制饮食等方式来控制疱疹的复发。但对于经常复发、症状严重的患者来说，只控制饮食是不够的，还需要用药进行干预。

生殖器疱疹常用的治疗方式是使用抗病毒药物，如伐昔洛韦、阿昔洛韦等。经常复发、症状严重的患者可以搭配使用生物凝胶，能够缩短病程，缓解症状，降低病毒载量和疱疹复发率，从而保障自己的生活质量。